Solucions per l’estrès familiar Som bons distingint emocions? Arrencada!

Solucions per l’estrès familiar

0 Solucions per l'estrès familiar

Avui us proposo un vídeo realment interessant.

Un pare de família, ens explica el seu mètode, que fa servir setmanalment a casa amb la seva família, sobretot amb els seus fills i que els hi han reportat un gran nombre de beneficis. Els valors més importants d’aquest mètode són la flexibilitat, la responsabilitat i una retro-alimentació constant entre tots els membres.

A l’inici de tot, ens parla d’un estudi que preguntava als nens i nenes quina seria la cosa que demanarien als seus pares en el cas que poguessin. Els promotors de l’estudi tenien una hipòtesi i creien que els nens demanarien que els seus pares destinessin més temps per passar amb ells, per passar en família. Quina va ser la sorpresa quan aquesta no va ser la resposta.

La resposta real va ser que els nens demanaven que els seus pares estiguessin menys cansats i menys estressats. Així doncs, quina seria la possible solució, com aconseguim reduir l’estrès i apropar la família. Aquesta és la solució que ens proposa Bruce Feiler.

Bruce Feiler

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Autoritat, Comunicació, Límits, Normes, Psicologia, Sentiments, Sin categoría, videos

Som bons distingint emocions?

0 Som bons distingint emocions?

Després d’haver fet tot un recorregut per temes centrats majoritàriament en aconseguir tenir autoritat i saber transmetre als nens i les nenes certs valors i també la importància de fer allò que toca en tot moment i saber com ho podem fer, quines eines tenim com a pares per poder transmetre-ho i fer-ho complir,no ens hem d’oblidar que hi ha tot un conjunt igualment important de coses que influeixen als més petits de casa, perquè n’estan aprenent i que són les emocions i els sentiments. Tan pel que fa al fet de sentir-nos estimats i protegits per la família, però també, i molt important, pel que fa a saber reconèixer en un mateix aquestes emocions i per tant, aprendre perquè actuem i actuen els nens d’una manera concreta.

Quan parlem d’emocions en general, i des de la psicologia, acostumem a diferenciar un grup d’emocions que anomenem bàsiques i que a més a més són universals, això vol dir que a tot arreu, a tots els racons del món s’expressen amb els mateixos gestos de la cara, aquestes són:

  • Alegria
  • Tristesa
  • Sorpresa
  • Ira
  • Por
  • Fàstic

Per veure si som bons o no en el reconeixement de les emocions només veient la cara d’una persona us proposo un joc. Si entreu en aquesta pàgina web, trobareu que hi ha una pantalla amb deu números. Cada número correspon a una cara diferent. La idea és que si polseu cada número i us espereu, veureu que durant unes mil·lèsimes de segon la cara canvia, i llavors és quan heu d’endevinar a quina emoció correspon la cara. Una vegada ho hagueu fet, sabreu quina ha sigut la vostra taxa d’encerts.

També teniu la possibilitat de veure durant més temps els gests de la cara, de manera, que tindreu molt més temps per pensar de quina emoció es tracta, perquè ja veureu que n’hi ha algunes que possiblement tindreu dubtes. Per aconseguir veure la cara durant un temps heu de polsar en el teclat qualsevol nombre i llavors, la cara que heu d’endevinar es quedarà quieta a la pantalla de l’ordinador. Estic quasi segura, que llavors si que no tindreu cap dubte de l’emoció que ens volen transmetre.

Podeu jugar, o fer l’experiment si us ve de gust amb el vostre fill/a.

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Aprenentatge, Autoestima, Comunicació, pàgines web, Psicologia, Sentiments, Sin categoría

Arrencada!

0 Arrencada!

Després d’aquesta parada tan llarga ens tornem a posar en marxa. Us he de donar les gràcies a tots els que vau participar en el petit concurs per escollir el nom de la nostra mascota i espero, poc a poc, anar proposant més concursos i que pugueu seguir participant.

Ja se que les notícies són poc alentadores, sobretot pel que fa a l’educació dels nostres infants, però per això no hem de perdre les ganes de seguir lluitant pel seu futur i per la seva educació. Arrel de tot això, i després de donar-li moltes voltes, m’agradaria d’alguna manera centrar aquest nou curs i les properes entrades al blog per parlar dels valors que aprenem, que ensenyem als petits i en els que estem immersos en aquesta societat i arrel d’això, també a través d’aquests valors l’aprenentatge i l’ensenyament de les emocions.

Les emocions semblen invisibles, però no ho són. Marquen el nostre dia a dia, el que fem, com ho fem i com ens expressem. Les emocions ens acompanyen sempre, de ben petits aprenem a conèixer-les i de grans les anem experimentant de moltes maneres diferents. És important, doncs, ensenyar als petits de la casa que aquestes coses que senten tenen nom, i per tant, unes característiques concretes, que hem de saber conviure amb elles, tant quan ens agraden com quan no ens agraden tant i créixer, sentint-nos segur i capaços de nosaltres mateixos.

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Aprenentatge, Autoestima, Comunicació, Sentiments, Sin categoría

I el meu nom és…Liana!!!

0 I el meu nom és...Liana!!!

Doncs sí! Després d’aquests dies de votacions ja tenim un nom per la mascota del Petit i Jo, es dirà Liana. Així doncs, després de conèixer quin és el seu nom, la Liana mateix va ser la mà innocent que va fer el sorteig pel guanyador del lot de llibres que regalem, el guanyador és en Xavi. Felicitats Xavi!!

Moltes gràcies a tots els que heu participat en aquesta votació, la veritat és que m’agradaria animar-vos a opinar sempre que vulgueu ja sigui a través d’aquí mateix o des de la pàgina del facebook o el twittter.

Ara, tan aviat com puguem, juntament amb la Liana ens posarem a treballar per portar-vos una feina molt especial i que tenim moltes ganes de fer i que creiem que a vosaltres també us pot agradar, cara el nou curs i després de passar l’estiu, ens oferirà el seu regal, us presentarà el seu treball!

Aquí podeu veure el procés del sorteig, ben casolà:

proces         papers

Aquest ha sigut el primer sorteig del Petit i Jo, ara esperem que tota la família d’en Xavi gaudeixi del premi i de la lectura!

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Contes, jocs, oci, Sin categoría

Em presento

0 Em presento

Hola a totes i tots!

Doncs mireu, em presento! Resulta que he arribat per ser la mascota del Petit i Jo i vinc decidida a fer bastanta feina. La meva feina consistirà, més o menys a portar-vos un contingut ben entretingut, entre ells, alguns dels contes, que ja he començat a preparar, també concursos i altres coses que anirem creant a poc a poc, però abans de tot això, hem de començar pel principi…resulta que no tinc nom!!

 


Així, que a través del facebook del Petit i Jo, avui començarem les votacions, el nom que més voteu serà el meu nom. I aquesta serà una setmana de regals, també! Perquè vosaltres em fareu un regal a mi, el meu nom, i jo un regal per vosaltres. Entre tots els que participeu en aquesta votació, sortejarem aquest lot de llibres!

anna

 

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a oci, Sin categoría, videos

La festa del Renaixement de Tortosa

0 La festa del Renaixement de Tortosa

Ja hi tornem a ser! Un cap de setmana més! I aquest és un cap de setmana ben especial perquè són les festes del Renaixement de Tortosa. La ciutat de Tortosa es vesteix i s’engalana com una ciutat del segle XVI amb tot d’activitats i actes que ens transporten en aquells moments. La seva gent es vesteix d’època, podem trobar música, dansa i espectacles pel carrer i com no, el mercat. Trobareu menjar tradicional, postres, etc…

A més a més de tot aquest ambient que ens transporta a una altra època, des del Petit i Jo us volem destacar les activitats que podreu fer amb els vostres fills i filles si decidiu acostar-vos a viure la festa, és per això que l’enllaç que vull compartir us portarà directament a les activitats infantils. Una vegada sigueu dins la web, ja podeu passejar per tots els seus espais, on trobareu també el programa sencer de les activitats.

 

Que gaudiu el cap de setmana, ens veiem per Tortosa!

cartell_2013___petit

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a cultura, Noticies, oci, Sin categoría

El que imaginàvem vs la realitat

0 El que imaginàvem vs la realitat

M’agradaria encetar un tema una mica diferent als que portem tractats fins al moment. Abans de tenir un fill, o fins i tot m’atreviria a dir, abans de crear una família, és inevitable que imaginem com serà, si serem capaços o no de fer de pares, com seran els nostres fills, o si més no, com ens agradaria fer les coses i què ens agradaria ensenyar-los perquè siguin, es portin, es desenvolupin com a nosaltres ens agradaria.

Tot i això, i com és normal, la realitat acaba sent totalment diferent a allò que imaginàvem. És important tenir una idea del que ens agradaria i dirigir els esforços a aconseguir-ho, però hem de tenir en compte que els nens i les nenes, els vostres fills, tenen una personalitat pròpia, i que el que és més difícil, però el que hauríem d’intentar aconseguir és, ensenyar-los tot allò que creiem important però sempre basant-nos en la seva forma de ser.

Tenim tendència a pensar que, per exemple, si sempre hem imaginat que el nostre fill seria una persona tranquil·la i amb interès per estudiar i ens trobem que la nostra filla o fill és al contrari, un infant curiós, que tot ho vol saber i que li costa fer activitats que requereixen quietud o llargues estones de concentració, les coses no sortiran bé. Però tot el contrari, hem de procurar trobar quins són els seus punts forts, i enfocar-nos a ensenyar-los les coses que volem de manera que ells les puguin gaudir.

No hem de sentir-nos decebuts per com són sinó potenciar les seves habilitats i punts forts i ensenyar-los i lluitar perquè puguin millorar i potenciar aquells aspectes en els que es troben amb més dificultats.

D’aquesta manera ens centrarem amb les coses positives que tenen i a partir d’aquestes intentarem potenciar les altres, els infants se sentiran reconeguts però també coneixeran la frustració, aprendran a actuar amb esforç i a no rendir-se a la primera i sabran que sempre que s’esforcin per aconseguir nous reptes vosaltres estareu al seu costat i les alegries pels petits objectius aconseguits seran enormes.

Els vostres fills són petites joies, encara que a vegades requereixin de tot el vostre esforç perquè la rutina i les activitats diàries tirin endavant i es vagin superant tots els petits reptes.

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Comunicació, Psicologia, Sentiments, Sin categoría

La Bona Sort a casa!

0 La Bona Sort a casa!

El llibre de la Bona Sort ens explica que si volem aconseguir alguna cosa, bons resultats, el que hem de fer és dirigir-nos i buscar-los de manera activa, aconseguint que les circumstàncies ens siguin favorables, canviant tot el que sigui necessari per apropar-nos al nostre objectiu i aconseguir-lo.

Aquesta és l’analogia que vull fer en l’activitat de la que parlem nosaltres, la de fer de mares i pares. Es tracta, com sempre dic, de detectar tot allò que volem que canviï i buscar quina pot ser la millor manera per fer-ho. Des de l’ordre que hi ha a dins de casa, decidint dedicar més temps a ordenar-la i que cadascú tingui unes tasques ben definides que fins al moment no existien i afavorien el desordre, fins a aconseguir més temps per estar en parella o tasques dirigides a millorar l’autonomia dels nens que poc a poc es van fent grans i teniu la sensació que encara depenen massa de vosaltres.

Enfrontar totes aquestes situacions de manera activa, conjuntament amb tots els membres de la família, el que permet és que hi hagi relacions més cohesionades entre tots els membres de casa, que es tingui la sensació que es controlen les situacions, perquè sempre quan hi ha alguna cosa que no funciona s’intenta millorar i finalment, s’aconsegueixen millors resultats. Alhora tenim efectes col·laterals, perquè estem fent de model pels infants i estem transmetent la idea que entre tots s’han de buscar solucions, lluitar per aconseguir el que un vol i que s’ha de fer de forma activa, no assegut al sofà esperant que arribi la sort. Enfrontar els problemes tots junts, o si més no amb l’ajuda de tots també farà que sigui més fàcil lluitar amb el problema, perquè ens sentirem tots més forts, i els nens, se sentiran recolzats i que formen part d’una família on tothom posa el seu granet d’arena necessari per tirar endavant.

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Autoestima, Comunicació, Psicologia, Sentiments, Sin categoría

Sant Pere 2013

0 Sant Pere 2013

Aquest cap de setmana, més concretament aquest dissabte dia 29 és Sant Pere, dia de la Festa Major de Reus. No puc deixar d’invitar-vos i de suggerir-vos que passeu per la ciutat durant la Festa Major. Podreu conèixer els gegants, molt especials per la gent reusenca, amb molta història i que agraden a tots els nens i nenes. Avui divendres dia 28 i demà 29 són els dos dies més importants de la festa i podreu fer moltíssimes activitats per fer amb els petits. La ciutat està vestida de festa i aquest és el programa 2013.

Tots els actes i els elements festius són importants, però m’agradaria destacar per sobre de tot, La Tronada, això sí, pels més valents! La tronada comença quan després de la processó tots els elements que en formen part arriben a la plaça, consta de molta pólvora i de morters que encara es fan com es feien antigament, i del que, els reusencs ens sentim també molt orgullosos, que a més a més aquest any, la Tronada, ha sigut guanyadora del programa “Mans” de Catalunya Ràdio, com l’instant més gran dels països catalans.

Bé famílies, estem de Festa Major!! Feliç Sant Pere i veniu a Reus a passar-ho bé!

 

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a cultura, Noticies, oci, Sin categoría

La Bona Sort

0 La Bona Sort

En Víctor i en David es retroben després de molts i molts anys i recorden la seva infantesa, i es posen al dia també de com ha sigut la seva vida. A un d’ells, la vida li va canviar gràcies a un cop de sort que, després va anar seguit de molta mala sort. L’altre en canvi, guiat per un conte que li explicava el seu avi, va aconseguir canviar el rumb de la seva vida creant Bona Sort. Però què és la Bona Sort? Com es crea?

La Bona Sort és un llibre que va arribar a les meves mans durant la carrera, quan ens el van fer llegir per una assignatura. És un llibre senzill de llegir i d’entendre, però que realment dóna les claus o les idees per tirar endavant la nostra vida, visualitzant que anirem aconseguint tot allò que ens proposem, no perquè algun dia arribi així perquè sí, sinó perquè haurem sigut capaços de crear el treball i les circumstàncies necessàries per aconseguir allò que ens hem proposat o que volem amb molta força. És una història que ens pot servir als adults per recordar-nos quin és un dels camins que podem escollir per enfrontar-nos a la vida però, alhora, també és un conte que podem explicar als menuts, perquè explica i comparteix tot una varietat de valors que els poden ajudar davant la vida i en el seu aprenentatge. Així doncs, aquesta setmana us parlo del llibre de “La Bona Sort” d’Àlex Rovira i Fernando Trías de Bes i el comparteixo amb vosaltres.

labonasort

 

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Contes, cultura, Llibres, Sin categoría

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR